知り合いが、糖尿病予備群と医者から言われた。
「検査で血糖値等の数字が高い。」と言われる。
そもそも その糖尿病予備群とは何だろうか?
少しだけは知ってるが詳細は知らない。
そんで、調べてみると、
「糖尿病に進行しやすい状態であり、ひとたび糖尿病を発症し進行すると、
神経症、網膜症、腎症などさまざまな合併症を引きおこします。
糖尿病の方の場合、糖尿病が無い方と比べて
心臓や血管の病気の発症率が3.5倍とさらに上昇するという報告がある。」
内容が怖すぎる・・・
ネットにはその対策もある。
糖尿病にならないためにはどうしたらいいの?
- 食事は腹八分目でやめる
- 野菜を積極的に摂取する
- 散歩などの運動を少しずつでも始める
- 体重を5~10%減らす
- 禁煙する
- 健康状態の確認のために健診を受ける
- ストレスと上手につきあう
なるほど、その通りです。
予備群になる前に自分の命を守らないといけない。
糖尿病予備群を糖尿病予備軍って思ってた。
恐ろしい軍隊・・・
その軍の兵士がみんな糖尿病で、甘いものが大好きで、
ビール・焼酎・日本酒も飲み、だんだん兵士がいなくなる・・
そんなドラマがあったら観たいなあ
ドラマ「糖尿病予備軍 あなたは生き残れるか!」
すいません ちょっと調子に乗りました。
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