今朝は131-86 68 （3回平均）と
これで5日連続血圧アプリの赤信号です。
（ちなみにボーダーは130-85）
それにしても、ここ１ヶ月の平均をとってみると
１３０-85付近に落ち着いてます。
どうやらこの辺が僕の血圧なのでしょう。
やはりあと10ずつ下げたいですね。
しばらくは、ウォーキング（週２以上）、血管マッサージ、柔軟体操を
継続することを目標とします。(^o^)
本格的に寒くなる前にもう少し下げておきたい！！
今朝は131-86 68 （3回平均）と
これで5日連続血圧アプリの赤信号です。
（ちなみにボーダーは130-85）
それにしても、ここ１ヶ月の平均をとってみると
１３０-85付近に落ち着いてます。
どうやらこの辺が僕の血圧なのでしょう。
やはりあと10ずつ下げたいですね。
しばらくは、ウォーキング（週２以上）、血管マッサージ、柔軟体操を
継続することを目標とします。(^o^)
本格的に寒くなる前にもう少し下げておきたい！！