日曜日夕方の日課

アプリのラジコで
FMを聴きながらのアイロン掛けが
日課になってます。

あっあべれいじ

なかなか面白いですね。(＾ー^)ノ

始めは、自分のワイシャツだけだったんですが、いつの間にか、
嫁さんより上手くなり
家族全てのアイロン掛けを
しています。σ(^_^;)

さらに極めます

健康診断の反動か？！

今朝は、123-80 76 3回平均
と昨日に続き良い値です。(*^^*)

昨日は、子供らと良く運動し、
たっぷり睡眠したのが良かったんでしょうか？

血圧測定を続けて、感じたことは
やはり、日々の生活習慣の改善が
大事ですね。

高血圧症は病気ではありません❗️

なるべく薬に頼らず、正常値を
キープしたいと思います。

病院代がかかると、嫁さんも
うるさいもので＿|￣|○ 泣