今日は、ＩＮＡちゃんが金華山トレ初体験となりました。今シーズン初の長良だったのでしょうか・・無理矢理お誘いしました。
おやじＲＳさんも誘い３人でスタートです。（写真はスタート前の笑顔です）
いつものように、途中までは気持ちよい？坂が続きます。中腹からの階段突入前ででおやじＲＳさんが「心臓止まりそう」と顔面蒼白で離脱・・「頼むから止めないで、人口呼吸いやだから・・」とおやじＲＳを残して、二人で進みました。
初体験のＩＮＡちゃんは、ここまでの急階段を想像していなかったのか「えらいっす」を連発。
朝の９時から心拍数１８０以上上げてりゃ僕も「えらいっす」・・そんなわけで二人でひぃーひぃー言いながら進めていると、下からおやじＲＳさんが追いついてくるではないですか。
「どうなってんのこのオヤジ！？？？」
軽くジョグ入れているのに、歩いているおやじＲＳさんの方が速いってどういうことなんでしょうか・・心臓止まるんじゃなかったの？
ま、いずれにしてもいやな汗を大量にかきながら、３人めでたく登頂成功しました。
少し休憩した後下山です。山頂の売店で、おやじＲＳさん「団子喰う？？」って
「どうなってんのこのオヤジ！？？？」
尚子ロードに戻って、着替えをしたＩＮＡちゃんを見ると、懐かしいスパッツをはいているじゃないですか・・・あれは、今から遡ること１年以上前、かみさんに頼んで買った「ＣＷＸ」。みんなの前でクロス練習していて、超低速度で転倒・・買ったばかりなのに破いてしまった、あの「ＣＷＸ」でした。近くでチェックするとしっかり直してありました。愛情たっぷりの直し方です。・・みんなよく覚えています、人の転倒は！（笑）
軽くウォーミングアップの後、基礎練習です、３種類×３セット・・たったこれだけなのに３人で「部活じゃ」 これは「部活じゃ」を叫びながらやりました。金華山の後ですから、確かに足にはすぐにきますけど、ホント地味な練習はキツイです。ま、この時期はこういう練習が必要ですから、この先も続けていきたいですね。
私は、塾に行っている娘を迎えに行くため昼には帰りましたが、途中から加わったyanmoと３人でさらに練習・・練習。
３連休、久しぶりによく動きました。