健康に作用し若返る

悩んでいる人、イライラしてる人、欝の人、病気の人を観ま
すと、呼吸が浅い事を感じます。
息をしていても、肺の奥、ましてや腹にまで酸素と気が届か
ずに、首で呼吸が終わっている感じがします。
これでは慢性的な酸欠状態が続き、体の細胞は弱るばか
りです。　体が弱ると、心も弱いものです。

人間の呼吸は、酸素と同時に空間から気を摂取する大事
な行為です。
この取り入れた気が、霊体の栄養となり霊体を強化して、
肉体に反映する面があります。
肉体は、いずれ老化して病気に成るものです。
肉体が病気でも、呼吸をゆっくり深くして、気を取り入れて
いると、心は安定します。　たとえ痛みが肉体に有っても
心が安定していれば、耐えられるものです。
そして大事な事は、呼吸を深くするだけでは無く、感謝想起
も合わせて実行する事です。　これで、内在神の発露が得
られ、期待をしていない良い事も色々な面であるものです。

①鼻から、ゆっくりと息を吸い込み、腹のヘソ下を膨らませ
　る様に意識します。　そして、お腹全体で息を吸い込む様
　にします。
②息を吐く時は、口でも鼻でも良いです。
　　息を吐く時間は、吸い込む時間よりも長く時間を掛けて
　　します。
③この呼吸をしながら、意識できる時だけで良いですから
　　感謝想起をします。
　　「生かして頂いて　ありがとう御座位ます」

私は、リクライニング椅子にパソコンがセットされた状態で、足を投げ
出して座って居る事が多いです。　この状態で私のお腹は、
呼吸毎にゆっくりと無意識に上下しています。
私は意識すれば、下腹を生き物の様に大きく上下に動かす
事が出来ます。　霊体のエネルギーが低下したと感じたら、
①～③を１０分間ほど集中して、大きくお腹を上下させて実行
します。　そうすると、ポンプのように生気が充填されるのが
分かります。
先日、風呂に入る時に鏡を見ましたら、ウエストが一段と引き
締まっていました。逆に肩の筋肉が増したように見えました。
確かにベルトの穴が１つ短く成っているのを思い出しました。
飲料水を御湯に変えたのも作用している様です。
冷水を飲み体を冷やす事は、寒さ対策として体が脂肪分の
蓄積を本能で行う様です。　また、体内温度を下げない事は、
免疫力的にも大事な事です。

・呼吸への意識
・お湯の飲料
・昆布からの自然なミネラル塩分の摂取
・食事と栄養への配慮、　などなど
それと、一番大事な事は・・・

生かして頂いて　ありがとう御座位ます

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