精神的な落ち込みって回復が難しいね

て、事で。

精神科医のYou Tubeとか見たら、やれ精神的ストレスには運動がいいとか散歩して太陽浴びろとか、はたまた五感を刺激して、不安要素を薄めろとか、まあ色々言ってましたわ。

何でもこういう時の引きこもりが一番ヤバいらしく、どんどん不安要素が大きくなるとか。

散歩してても楽しくないのに「あー、爽やかな朝だ」とはならないと思うぞ(笑)

ま、それでも五感を刺激すりゃいいんだよなと言うことで、こういう時はやけ食いだよねと。

スーパーでとんかつがメッチャ安かったので、昼はカツサンドにして、昼からビールを煽るという。

昼酒は来る！(笑)

たかがビールなんだけど、昨夜はほとんど寝てないからそのまま意識が遠のく。

んで、起きたら・・・

ふりだしに戻ってました。

結局、根本の原因を取り除かないと、所詮は付け焼き刃でしかないんだろうなと。

しばらく鬱っぽい更新が続きますデス。