最初にポッチとして 爽快な日を過ごしましょう
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風邪になった時
薬を使うリスクは
何度も述べさせていただいて
おります
ですから、軽い気持ちで
薬を使っていただきたくない
と思っています
私のお勧めは
食事を塩分を効かせた
お粥にして
ぬるめのお風呂にゆっくり入って
体を冷やさない工夫をして
そのまま寝る事
布団の中では汗をかくくらい
暖かくしましょう
そして翌日まだ辛ければ
できるだけその日は仕事を休み
翌日から仕事に復帰出来るように
充分に休息する事が
良いのです
翌日も食事はお粥にするのが
ベストです
栄養をつけようなんて
考えてはいけません
梅干しとお新香でも
あれば充分です
それも量は少なめ
お腹が空いて仕方がない
という状態を回避する程度の
量にしましょう
というのも食事の
消化吸収にはかなり
エネルギーが必要なのです
ここは胃腸もしっかり休息して
頂き、病原菌を体から
追い出すエネルギーに
集中させるように
体をいたわってあげましょう
普通の風邪はもちろん
通常のインフルエンザでも
数日で良くなるはずです
なお、熱がある場合でも
解熱剤を慌てて飲まないように
しましょう
体は熱を出す事によって
病原菌を殺しています
熱を下げてしまうと病原菌が
体に蔓延してしまい
かえって回復を遅らせ
体力を消耗させてしまいます
余程辛いとか
かなりの高温（40度前後）に
ならなければ、白湯でもしっかり
飲んで布団に包まって
体を冷やさないように
汗をかくようにしましょう
（個人差がありますが
４０度前後を超えないように、
解熱剤で体温を心持ち
下げた方が無難です
＊平熱まで下げすぎないように
ご注意！）
余程重度でなければ
一晩で熱の峠は越えるはずです
ぜひお試しくださいませ！
ポッチ！ がまだでしたら ここであなたにも私にも笑顔を！
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