50歳代の過ごし方（健康人生で最も大事な時）

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中年時代の後半

今後のあなたにの体にとって

とっても大事な時期


過ごし方を誤ると

突然死や重大な病気を

招いてしまいます


さらにそこまでならなくとも

この年代であなたの

寿命が決まってしまう

かもしれません


あるいは６０才以降の

健康に大きく左右する年代

です


仕事も充実していて

バリバリ働きたい年代かも

しれません


しかし、すでに体は無理が

きかない年代になって来ています


そのときは大丈夫でも

確実に体に悪影響を

もたらせています


あなたの内臓の寿命を

縮めてしまうかもしれません


筋力を衰えないためにも

軽い運動とストレッチが必要

自分でうまく出来ない人は

ジムに通ったり

マッサージを受けたりする事も

必要かもしれません


また４０才までの食事内容と

同じではいけません

その食事が悪い食事ならば

確実に体力を落とし

血液のデーターを悪くして

しまいます


ですから、食事の内容に

今まで以上に気をつけなくては

いけません


かなり食事の内容に

気を使う必要があるでしょう


成人病を誘発させる

甘い食べ物

血液を汚す肉類

また炭水化物の取り過ぎ
（つまり食べ過ぎ）

にも注意が必要です


タバコやお酒の量も

４０歳代と同じでは

飲み過ぎとなるでしょう


自分は大丈夫と思っていても

内臓は疲れ、

悲鳴を上げているかも

しれません


生活スケージュールと

食事内容に注意しなくては

ならない年代なのです


６０才になった時

血液検査や血圧検査で

大きな問題を指摘されない程度の

気をつかって上手に

体をコントロールして


元気で健康な

６０才を迎えるように

充分気をつけて

大きな病気をしないように

気をつけて過ごしましょう


健康を願いながら　一緒にポッチお願いします！　
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高遠の桜（長野県）
2016.04.08
高遠の桜はすべてコヒガンザクラ
小ぶりでピンクが濃い
大変情緒深い桜です
どこを見ても桜だらけです

４月後半講習会、お食事会 ご案内

ポッチ！　あなたにも私にも笑顔を！
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４月後半

お食事会、講習会日程！


にこベジパーティー

１日体験コース
ファスティング、ダイエット

アレルギー講習会を

開催致します


開催日

スペシャル講習会
アレルギー対策　講習会
（アトピー、花粉、リウマチ等）

（昼の部）
２０１６年　４月 ２１日（木曜）
１３時００分～１５時００分

（夜の部）
２０１６年　４月 ２１日（木曜）
１９時００分～２１時００分

＊にこベジのアレルギー対策食　
　　　　　　　昼食または夕食付き
＊講習は食事をしながらの
　開始となります
参加費　5,000円
　回復用乳酸酵ドリンク
　お土産付き

薬や注射での対処両方でなく
アレルギーの体質をなくす
根源の方法を紹介
致します
短時間の食事付き講習会
お食事とお土産だけでも
充分元が取れる
とってもお得な
講習会です



テーマ別講習会

１日体験オリエンテーション
（２食付き　本格実践）　

ファスティング１日
　オリエンテーション
２０１６年　４月 ２３日（土曜）
１３時００分～２０時００分

ダイエット実践１日
　オリエンテーション
２０１６年　３月 ２４日（日曜）
１３時００分～２０時００分

＊どちらも　にこベジ特別食
　昼食＋夕食　　２食付き
＊酵素乳酸、
　または本格酵素の
　継続用お土産付き（4000円相当）
　約５日～７日分
＊しっかりと継続したい人は
　別途お求めも可能です
　（その日にお持ち帰りしたい人は
　　ご予約してください）
参加会費
　12,000円

スケジュール
＊講習や酵素、乳酸菌
　野草ジュース等たっぷりの
　ドリンク付き
　時間割
　１３時～１４時　
　　昼食（目的別特別食）
　１４時～１５時　
　　講習
　１５時～１６時
　公園外出（晴れている時のみ）
　１６時～１７時
　　酵素乳酸とデザートを
　　飲食しながらの講習
　１７時～１８時
　　お茶を飲みながらの
　　講習
　１８時～１９時
　　夕食（目的別特別食）
　１９時～２０時
　　カクテルまたは
　　スペシャルドリンク付き
　　講習会
＊ファスティングでは酵素
　ベジコース
　ダイエットでは乳酸中心
　おかゆ、ベジコース
＊２１時まで滞在可能




通常　にこベジパーティー
　　　　　　　ベジ食事会
　体に良い料理をお手軽価格で
　楽しむにこベジパーティー

にこべじパーティ-（昼の部）
２０１６年　４月 ２７日（水曜）
１３時００分～１５時００分

にこべじパーティ-（夜の部）
２０１６年　４月 ２７日（水曜）
１９時００分～２１時００分

参加費　　１０００円




野草摘みと野草天ぷらパーティ-
２０１６年　４月 ２９日（金曜：祝）

１４時００分～１９時００分
揚げたて天ぷら　夕食付き

＊天ぷらは参加者が摘んだ野草を
私の方で揚げてす熱いうちに
その場でお召しあがりいただきます
国産小麦と圧搾菜種油、
圧搾ごま油を
使った最高級安心品質てんぷらです
＊通常のレストランでは決して
　味わえない品質です
ふんだんにお出ししますが、
いくら食べてももたれる事は
ございません
（野草の摘み方、種類は当日
現地で説明致します）

天ぷらの他は
にこべじパーティ-同様の
お食事がつきます

参加費
3,000円
＊酵素乳酸飲料
　のお土産付きです
（150cc 瓶入　1500円相当品）
消化、腸の調子を整える
乳酸酵素ドリンクです




場所
いやしの里元気堂
（SHIMURA　社屋　２F）

会費　時間　詳細
にこベジパーティー
お食事会のみ
参加費　1,000円
4/27水曜　昼　13~15時
4/27水曜　夜　19~21時
申込〆切　4/20まで


テーマ別講習会
スペシャル　アレルギー講習会
4/21水曜
会費　5,000円（税別途不要）
食事１食付き
お試しお土産ドリンク付き
＊当日現金でお支払いください
＊食事や飲物はテーマに沿った
　メニューとなります
申込〆切　4/14まで


野草摘みピクニック
＆天ぷらにこベジパーティー
　　　４／29　　予定
会費　３０００円（税別途不要）
揚げたて天ぷら
　　食事１食付き
＊当日現金でお支払いください
＊当日料理使用以外の野草は
　お持ち帰りいただけます
申込〆切　4/22まで



１日オリエンテーション講習会

ファスティング１日コース
４／１６（土曜）
ダイエット実践１日コース
４／１７（日曜）
会費　１２０００円（税別途不要）
特別食事２食付き　
１日 講習付き
スペシャルドリンク
酵素、乳酸お土産付き
＊当日現金でお支払いください
申込〆切　4/10まで


＊お支払いは事前に購入する
配布,購入品などと一緒に
事前に納める事も可能です
（その場合カード、振込、代引可能）


＊サラダや野菜の一部は
　当会で育てた固定種野菜自然栽培
（F1、交配種でない伝統野菜）
　有機、無農薬で育てたものです
（有機肥料はすべて植物性のみ）
動物肥料、農薬を含まないため
癖がなく、苦み、エグミもなく
栄養たっぷりの
美味しい野菜です
＊お出しするご飯は原則
　玄米となります
品種は目的別にお出し致します
　それも楽しみになるはずです
＊メインはひとめぼれ
　　（さわのはなは終了です）
＊アレルギー講習会での
ご飯はゆきひかりをメイン＋
ひとめぼれ混合になります

＊健康に対するご相談や
　当社商品のお問い合わせや
　現物を見たい方は１時間程度
　終了後滞在可能です（無料）


場所
144-0047
東京都大田区萩中3-2-15
いやしの里　元気堂
株式会社　SHIMURA　2F
開場15分前から
アクセス
京浜急行　空港線　大鳥居駅
（特急,急行停車：快特のみ通過)
横浜駅、品川駅から
直通急行 15～20分程度
（羽田空港行）
西口下車　道路右側（蒲田方面）
マクドナルド環八大鳥居店（大型店）
裏側　歩５～６分　
オレンジ瓦の３F建て建物（路地正面）
または　JR蒲田駅から
京急バス（空港行各停10分）
観音堂バス停　徒歩２分

＊当社には犬猫がいます　
（外猫のきつねちゃんがお出迎え、
　お送りすると思います）
　食事等の部屋には犬が
　テーブル下におりますが、
大変おとなしく騒ぎません

ご希望の方には犬猫を
　なでたりする事が
　出来ます（猫カフェ同様）
犬は小型のショートヘアー
　白のちわわ　です
猫は廊下の階段の所まで
来る事があります

犬猫が苦手の方は
お申し込み時にお申し出
ください
あらかじめ別部屋に
移動させておきます


＊お申し込み
　お問い合わせアドレス
　kkshimuranet@yahoo.co.jp

電話／FAX 自動切替
03-3744-7900
　電話　主に午後　
　FAX 概ね２４H
　電話に出れない事もございます
　可能な場合はメール／FAXを
　ご利用ください

題名　　
　「講習会参加希望」または
　「食事会参加希望」

　記載事項
　参加題目、
　参加日
　参加代表者氏名（参加者）
　参加人数（４名まで）
　ご連絡先メールまたは電話
　参加内容ご希望があれば
　ご記入ください
　＊苦手食材
　　犬猫の苦手な方
　　アレルギー等ある方
　＊その他ご希望等
　　現在病気の方など

受付期間　
原則として開催約１週間前まで

　返信をもって受付と致します
　翌日までに受託のメールを
　返信いたします
　返事がない場合はメールの不着が
　考えられます
　再送または
　お問い合わせください


＊お申し込み後に事情があって
　キャンセルしたい場合は
　その時点で
　メール、FAX等でご連絡
　ください
　キャンセル料は不要です



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お食事会で使われる自家自然栽培の
伝統野菜（自家栽培野菜はF1ではございません）
また一切の農薬、化学肥料、動物有機肥料も
使いません
基本は無肥料、その他
すべて乳酸発酵された植物質ぼかしのみを
少量だけ使って育っています
購入品では有機を優先して
使用しております

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人は３つの関わりで生きている

最初にポッチとして 爽快な日を過ごしましょう
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諏訪中央病院の

鎌田實　院長のお話です


人は３つの関わりで

生きていますと

言っています


それは

人と人の関わり

人と自然の関わり

体と心の関わり


この３つがなければ

人は生きる支えが

無くなると言います


人間は一人では

生きて行けません


家族なり友人なりの

存在があって生きる意欲が

生じるのです


お互いに支え合う

つながりが必要なのです


昔の日本にはこれが強かったです


次に

人と自然との関わり

自然も生命体です

特に田舎に行くと今でも

自然が心を支えてくれます


都会なら、自宅のポットの

観葉植物、お花、野菜たちが

優しく語りかけてくれる

でしょう

ペットもそうでしょう


最後に自分の体と心の

つながり


密接な関係のある体と心

どちらの健康も大事です

でもそのバランスが崩れて

しまった時は


上記の二つが特に大きな

役割が保たれるのです


自分だけでなんとかしようと

しないで、心を支え合う

友人や隣人をたくさん持ち


人生を心で支え合って

いければと思います


鎌田先生のお話はこちら
https://yomidr.yomiuri.co.jp/article/20091225-OYTEW58864/?from=yh

記事はこちら


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４０歳代の過ごし方

最初にポッチとしていただける方はこちらでお願いいたします
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３０歳代までは

若いと言われる年代であり

体の無理をしても直ちに

病気になったり

突然死する可能性は

少ない年代です


ところが４０歳過ぎると

過労は心不全や

くも膜下出血を

引き起こす可能性が

出て来て


暴飲暴食や

食生活の間違いは

成人病への原因となり

その当人の中年以降の健康や

寿命までを決めていく

重要な健康の基礎を

決める年代です


働き盛りの年代では

ありますが

それだけに

過度の疲労にならぬよう

無理をしない事


食べ過ぎに注意して

糖類や添加物、

肉類の食べ過ぎに

ならぬように注意して

過ごしたい年代です


この年代を上手に過ごして

中年時代を病気に

ならないように

気をつけて


あなたが病気を持つ

体にならぬよう

気をつけて

過ごしたい物です


本日ポッチ！　がまだでしたら　ここでぜひお願いいたします
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今日本列島は
広い範囲で桜が満開
春ですね

4月のお食事会、講習会

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４月

お食事会、講習会

日程の変更発表！

＊前回発表から一部
　日程、内容変更致しました


にこベジパーティー

八重桜お花見
若葉
外ランチパーティーを

お伝え致します


１日体験コースでは

実際に

ファスティングや

ダイエットに適した

食事をいただき


その方法を紹介

致します

１日でも数値的にも実感を

味わう事が出来るでしょう


新たに

アトピーやリウマチで

お困りの方向けの

回復食の紹介や

講義を組み合わせた

お昼の短時間講習会も

開催致します


方法を知れば後はご自分でも

出来ますし、人に教える事も

出来ます



開催日

にこベジパーティー
八重桜、若葉外ランチ

昼食付き
２０１６年　４月 １３日（水曜）
２０１６年　４月 １４日（木曜）
１３時００分～１５時００分
＊場所　大田区萩中公園　桜広場
　京急空港線
　大鳥居駅から歩いて３～４分
（集合　
＊雨でなければ公園内で
　お弁当を食べながらその場だけで
　過ごします
＊万一雨の時は公園で八重桜を
　見ながら散歩して
　駅前のコーヒーショップで
　お話をしながら、軽食
　（ここでの費用は各自負担）
　お弁当、お土産は
　お持ち帰りいただきます
＊集合は
　京急大鳥居駅西口改札出口
　（改札出た先）
＊お弁当、飲物
　すべてこちらで準備お渡し
　いたします
　内容は通常の
　にこベジパーティー
　同等のメニューでさらに
　スペシャルの
　松青汁入り豆乳酵素乳酸
　ヨーグルト飲料
　のお土産付きです
（150cc 瓶入　1500円相当品）
参加費
2,000円
　　

スペシャル講習会（昼の部）
アレルギー対策　講習会
（アトピー、花粉、リウマチ等）

（昼の部）
２０１６年　４月 ２１日（木曜）
１３時００分～１５時００分

（夜の部）
２０１６年　４月 ２１日（木曜）
１９時００分～２１時００分

＊にこベジのアレルギー対策食　
　　　　　　　昼食または夕食付き
＊講習は食事をしながらの
　開始となります
参加費　5,000円
　回復用乳酸酵ドリンク
　お土産付き



テーマ別講習会

１日体験オリエンテーション
（２食付き　本格実践）　

ファスティング１日
　オリエンテーション
２０１６年　４月 ２３日（土曜）
１３時００分～２０時００分

ダイエット実践１日
　オリエンテーション
２０１６年　３月 ２４日（日曜）
１３時００分～２０時００分

＊どちらも　にこベジ特別食
　昼食＋夕食　　２食付き
＊酵素乳酸、
　または本格酵素の
　継続用お土産付き（4000円相当）
　約５日～７日分
＊しっかりと継続したい人は
　別途お求めも可能です
　（その日にお持ち帰りしたい人は
　　ご予約してください）

スケジュール
＊講習や酵素、乳酸菌
　野草ジュース等たっぷりの
　ドリンク付き
　時間割
　１３時～１４時　
　　昼食（目的別特別食）
　１４時～１５時　
　　講習
　１５時～１６時
　公園外出（晴れている時のみ）
　１６時～１７時
　　酵素乳酸とデザートを
　　飲食しながらの講習
　１７時～１８時
　　お茶を飲みながらの
　　講習
　１８時～１９時
　　夕食（目的別特別食）
　１９時～２０時
　　カクテルまたは
　　スペシャルドリンク付き
　　講習会
＊ファスティングでは酵素
　ベジコース
　ダイエットでは乳酸中心
　おかゆ、ベジコース
＊２１時まで滞在可能


通常　にこベジパーティー
　　　　　　　ベジ食事会
　体に良い料理をお手軽価格で
　楽しむにこベジパーティー

にこべじパーティ-（昼の部）
２０１６年　４月 ２７日（水曜）
１３時００分～１５時００分

にこべじパーティ-（夜の部）
２０１６年　４月 ２７日（水曜）
１９時００分～２１時００分

参加費　　１０００円



野草摘みと野草天ぷらパーティ-
２０１６年　４月 ２９日（金曜：祝）

１４時００分～１９時００分
揚げたて天ぷら　夕食付き

＊天ぷらは参加者が摘んだ野草を
私の方で揚げてす熱いうちに
その場でお召しあがりいただきます
国産小麦と圧搾菜種油、
圧搾ごま油を
使った最高級安心品質てんぷらです
＊通常のレストランでは決して
　味わえない品質です
ふんだんにお出ししますが、
いくら食べてももたれる事は
ございません
（野草の摘み方、種類は当日
現地で説明致します）

天ぷらの他は
にこべじパーティ-同様の
お食事がつきます

参加費
3,000円
＊酵素乳酸飲料
　のお土産付きです
（150cc 瓶入　1500円相当品）
消化、腸の調子を整える
乳酸酵素ドリンクです




場所
＊外ランチパーティ-は現地のみ
それ以外はいやしの里元気堂
（SHIMURA　社屋　２F）

会費　時間　詳細
にこベジパーティー
お食事会のみ
参加費　1,000円
4/27水曜　昼　13~15時
4/27水曜　夜　19~21時

外ランチパーティー
（講習会無し：一般食）
　４／１３　昼　13~15時
　４／１４　昼　13~15時
会費　2,000円（税別途不要）
お弁当１食付き お土産ドリンク付き
　＊会費は当面記念会費です
　（税別途不要）
　＊当日現金でお支払いください
お食事、お茶、デザート(昼)、
＊乳酸酵素系飲料もお持ちします


テーマ別講習会
スペシャル　アレルギー講習会
4/21水曜
会費　5,000円（税別途不要）
食事１食付き
お試しお土産ドリンク付き
＊当日現金でお支払いください
＊食事や飲物はテーマに沿った
　メニューとなります


野草摘みピクニック
＆天ぷらにこベジパーティー
　　　４／29　　予定
会費　３０００円（税別途不要）
揚げたて天ぷら
　　食事１食付き
＊当日現金でお支払いください
＊当日料理使用以外の野草は
　お持ち帰りいただけます


１日オリエンテーション講習会

ファスティング１日コース
４／１６（土曜）
ダイエット実践１日コース
４／１７（日曜）
会費　１２０００円（税別途不要）
特別食事２食付き　
１日 講習付き
スペシャルドリンク
酵素、乳酸お土産付き
＊当日現金でお支払いください


＊お支払いは事前に購入する
配布,購入品などと一緒に
事前に納める事も可能です
（その場合カード、振込、代引可能）


＊サラダや野菜の一部は
　当会で育てた固定種野菜自然栽培
（F1、交配種でない伝統野菜）
　有機、無農薬で育てたものです
（有機肥料はすべて植物性のみ）
動物肥料、農薬を含まないため
癖がなく、苦み、エグミもなく
栄養たっぷりの
美味しい野菜です
＊お出しするご飯は原則
　玄米となります
品種は目的別にお出し致します
　それも楽しみになるはずです
＊メインはひとめぼれ
　　（さわのはなは終了です）
＊アレルギー講習会での
ご飯はゆきひかり　になります

＊健康に対するご相談や
　当社商品のお問い合わせや
　現物を見たい方は１時間程度
　終了後滞在可能です


場所
144-0047
東京都大田区萩中3-2-15
いやしの里　元気堂
株式会社　SHIMURA　2F
開場15分前から
アクセス
京浜急行　空港線　大鳥居駅
（特急,急行停車：快特のみ通過)
横浜駅、品川駅から
直通急行 15～20分程度
（羽田空港行）
西口下車　道路右側（蒲田方面）
マクドナルド環八大鳥居店（大型店）
裏側　歩５～６分　
オレンジ瓦の３F建て建物（路地正面）
または　JR蒲田駅から
京急バス（空港行各停10分）
観音堂バス停　徒歩２分

＊当社には犬猫がいます　
（外猫のきつねちゃんがお出迎え、
　お送りすると思います）
　食事等の部屋には犬が
　テーブル下におりますが、
大変おとなしく騒ぎません

ご希望の方には犬猫を
　なでたりする事が
　出来ます（猫カフェ同様）
犬は小型のショートヘアー
　白のちわわ　です
猫は廊下の階段の所まで
来る事があります


＊お申し込み
　お問い合わせアドレス
　kkshimuranet@yahoo.co.jp
(info@curespace.info可能）
電話／FAX 自動切替
03-3744-7900
　電話　主に午後　
　FAX 概ね２４H
　電話に出れない事もございます
　可能な場合はメール／FAXを
　ご利用ください

題名　　
　「にこベジ参加希望」
または
　「講習会参加希望」
　記載事項
　参加題目、参加日
　参加代表者氏名（参加者）
　参加人数（４名まで）
　ご連絡先メールまたは電話
　参加内容ご希望があれば
　ご記入ください
　＊苦手食材
　　犬猫の苦手な方
　　アレルギー等ある方
　＊その他ご希望等
　　現在病気の方など

受付期間　
原則として開催約１週間前まで
＊外ランチパーティのみ 3日前まで

　返信をもって受付と致します
　翌日までに受託のメールを
　返信いたします
　返事がない場合はメールの不着が
　考えられます
　再送または
　お問い合わせください


＊お申し込み後に事情があって
　キャンセルしたい場合は
　その時点で
　メール、FAX等でご連絡
　ください
　キャンセル料は不要です



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お食事会で使われる自家自然栽培の
伝統野菜（自家栽培野菜はF1ではございません）
また一切の農薬、化学肥料、動物有機肥料も
使いません
基本は無肥料、その他
すべて乳酸発酵された植物質ぼかしのみを
少量だけ使って育っています

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