ノルディックウォーク

最近、興味のある事
「ノルディックウォーク」
ストックを使い歩く事です。

クロスカントリースキー選手の夏のトレーニングとして
行われてきたそうです。
全身の９０％の筋肉を使うそうで体のバランス良く
鍛える事ができます。
年齢に関わらず出来るのが良いですね。
無理のないスポーツだそうです。
やりたいなーーーーーー。