昼ごはん11/29

鮭の切り身をドンと乗せて

あとは梅干しのみ

ご飯は雑穀ご飯

一品料理は

ひじきとコンニャクの煮物

ヘルシーです

あと数日で

健康診断！

良い結果欲しいなぁ！

一汁一菜の朝ごはん11/29

今日の味噌汁

南瓜、キャベツ、人参、シメジ

白米

漬物

焼き海苔

梅干し

シャケの切れ端