羊毛フェルトで作ったアメリカコガラ（途中）

今日は金曜日。

朝から雪が降っている。

山の方は真っ白けで山が見えない。

モールで散歩してヨガのクラスへ。

軽い頭痛があったので

今日の先生がやってくれたRestorative Yoga(リストラティブヨガ）は助かった。

Restorative Yogaとは、疲れた心身を回復させるヨガのスタイルのこと。

ボルスター（身体を支えるための長方形のクッション）などを使い

伸ばしたり、緩めたりすることによって高いリラクゼーション効果がある。

１時間のヨガが終わったら少しスッキリして

頭痛も夕方にはなくなっていた。

午後は布団カバーや枕カバー、シーツを洗った。

枕は洗える枕なのだけど、乾燥機には入れられないからもう暖かくなってからかな。

そうこうしてたら娘からフェイスタイムのコールが。

うちの子供たちはみんな天然パーマで

特に娘はわたしとまったく同じ髪質で小さい頃からクルンクルン。

髪を洗ってヘアクリームをつけたばかりらしく綺麗にクルクルになっていた。

ワシントンD.C.はやはり物価が高い。

普通のレストランで一人５０ドルは取られるらしい。

カジュアルファーストフードでも一人２０ドルなのだとか。

チップも高いし、そんなんだったらおいそれと行けないね。

他愛のない話をしただけだったけど楽しかった。

これは、しばらく前に羊毛フェルトで作ったアメリカコガラ(Black-capped Chickadee）。

作り方など知らないのでネットで写真を見ながら

プチプチと針を刺してここまできたけれど、

さて、このあとどうしたものかわからなくなってそのままにしている（笑）

最近また喉の閉塞感がある。

苦しい感じなのだけど以前ほど気にしていない。

どうせ精神的なことなのだからしょうがない。

日本で高い漢方薬とか買って飲んでいた時期もあったけど

もうそんなこともしなくなった。

あまり感じない時も確かにあるからいいんだ。

人間みんな心の中ではひとりぼっちだ。

それが前提なのだ。

今、生きてるだけで丸儲け。

せいいっぱい楽しもう。