先日の煮込みハンバーグ

今朝はモールを歩いてから

１０時からのヨガクラスに参加した。

やはり家で一人でやっていた時は自分に超甘かったと感じる。

ヨガをやり始めてもう１３年は経つのだけれど

筋力が落ちたせいかまたフリダシに戻ったような「キツさ」なのだ。

腹筋を使うポーズなどはぷるぷる（笑）。

ここは初心にかえって謙虚に地道にやっていこう。

あ、そうそう。

モールにはあちこちに有料マッサージチェアーが置いてある。

１ドルで３分、１０ドルで３０分。

カードも使えるけれど、割高になる。

たまたま１ドル札を２枚持っていたので夫に１枚あげてそれぞれ椅子に座った。

たった３分、されど３分。

モールの天窓の上にいる鳩の群れを見ながらちょっとだけリラックス。

今日は今日撮影した写真がないので

先日の煮込みハンバーグの写真を載せます。

絹ごし豆腐入りなのでいつもよりやわらかめにできた。

美味しかったので子供たちが帰ったらまた作ろう。