質問

ピタゴラ開脚テクニックの
メールナビ課題動画について

質問がありましたので、
シェアいたします。


Q.長時間トレーニング
より、
適宜チェック→アドバイスの
流れで、
動きを高めた方が
よいのではないか？



A.
→課題動画は、種目ごと
1分以内に終わる動きが
多いです。

その動きが出来るかどうかは、
見た目にも現れます。
この部分は、
適宜チェック→アドバイスで解決しますね。

もちろん、
ここも大事です。


でも、
注目したいのは、ココ‼︎


長時間トレーニングは、
筋肉(ここでは、
便宜上アウターマッスル)を使うと
出来ないのです。



これは、いままで
どんなに
屈強なアスリートでも
ダウンしました。


それだけ、身体の内部の
動きを
使いたいのです。

そして、それを使う時の
集中力！


ここを高めるという部分で、
長時間トレーニングは
オススメです。


こう書いていると、

開脚→(長時間トレ、動き)
なぜ？
と、
思われるかもしれません。


ピタゴラ開脚テクニックは、
ただ、開脚が出来るという
次元に止まりません。

動きの改善が
いつでも開脚可能に
導きます！！