仕切りなおし：ならし断食４日目

今日の食事＆健康療法
朝：計量６２．５ｋｇ、温冷浴、青汁
昼：おにぎり２個
夜：玄米クリーム、豆腐半丁、にんじんジュース

間食：みかん、りんご半分　その他：紅茶、柿茶
就寝前：温冷浴、スイマグを飲む予定。

段々本式に近づいてきた。
３日前から計量しているが、０．５ｋｇずつ体重は減少。
減量が目的ではないが、ベスト体重は５７ｋｇと思っている。
薬を塗布していないが、足の裏の痛みはない。小食効果か？
喉の調子はまだ良くない。
来週月曜から余分なものを食べない玄米小食療法を始め、来週中１回完全１日断食にチャレンジする。

レッスンノート
木田さん、高橋（由）さん・ウクレレ：その名はフジヤマ
テンポ１００で前奏から最後まで練習した。このテンポで弾けて歌えるといい感じになる。レキントギターのフレーズは単音トレモロを弾くスタイルに決めた。

来週は１回１日断食挑戦します！クリック魔にさせてしまってすいません！

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Windows Vistaはいかがですか？

１月３０日にウインドウズVistaが発売されましたね。僕も導入しようかな～と思っているのですが、もう使っている方いらっしゃいましたら、どんな感じか教えて下さい。

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仕切りなおし：ならし断食３日目

昨日１月３１日の食事＆健康療法
朝：温冷浴、青汁
昼：そば(外で)
夕：玄米クリーム、豆腐半丁、にんじんジュース
就寝前：温冷浴

昨日も食事はそんなに乱れずにすんでよかった。玄米やっている間は薬類は塗ったり飲んだりしないので、今日は右足裏が痛くなり、しんどかった。

今日のレッスン・ノート

レッスン前、去年ホノルル・フェステイバルでお世話になったJTBの高杉さんが内勤になるというので、後任の方と一緒に挨拶に来てくれた。今年の３月のホノルルフェスが行けない事をお互いに残念がった。時期が悪いとはいえ、
希望者一人という異常事態ははっきり言ってものすごくショックだった。

神奈川婦人会館ウクレレクラス：He　Aloha　Ｎｏ　O　Honolulu
レッスン後新年会お茶会
生徒さんの鈴木玲子さんが急遽京都に引越しという事で、お別れ会にもなった。
皆で「京都慕情」を練習して京都ツアーに行く！なんて話も飛び出した。なつかしい曲だ。「第三の男」もウクレレで練習したいという希望もあり、盛り上がっている。
ハワイミュージックアワード投票の話、玄米療法の話、今日ブログ見たらびっくりして(フェアリーアート)プリントアウトしたものを持って来た生徒さんもいた。やっぱりブログは見てくれているのだな～。旅行の話も出て楽しかった。
ちなみに僕自身は京都、大阪には４月に行きたいと思っている。

一人で旅に出たくなってきました！そんなの駄目！と思う人はクリックね！


神奈川婦人会館の生徒さんと。僕の右側が京都に引っ越す鈴木さん。(うらやましい)