１日断食成功！

今日は１日断食敢行。
朝：体重６２ｋｇ　温冷浴　青汁を飲む
昼：スイマグを飲む　
夜：にんじんジュースコップ半分　
健康療法：夜、大気浴療法１回　　飲み物：柿茶、水
就寝前：温冷浴、スイマグの飲む

今日は１日青汁だけで断食を乗り切った！
頭の中はスースー、鼻のとおりスースー、腹はもちろんスースーである。夕食時はなんとなくそわそわしたが、不思議と食べなかった。
咳きが出ない事も断食効果だ。
薬は使わないので、足のひび割れにはスイマグクリームを塗った。
足のひび割れの痛みは治まっている。

レッスン・ノート
磯さん、上野さん・ウクレレ：Ｈｉｌｏ　Ｍａｒｃｈ
今日は様々なテンポで練習した。メトロノームを使い最初はスローから始め、だんだんテンポを速めていく。ちょっと無理なテンポで練習した後、またスローで左右の運指確認する。難曲はつねにこの練習法でやっている。それにしてもこのお二人はよく弾けている。

木田さん、高橋さん、直江さん・ウクレレ：その名はフジヤマ
今日のこのクラスに見学２名。姉妹のおふたり、山梨からフラのインストラクターで
東京のスポーツクラブで毎週通っている方と、吉祥寺で以前ウクレレレッスンを受けていた方。フラの方は、なんと数年前の僕の青山円形劇場チャリティーコンサートに
あるハラウの一員として出演してそうだ。（ビックリ！）
このクラスは大分進んでしまっているので、もしお二人が来るのであれば、
１４：００～１５：００という新設クラスを作る予定である。

断食達成えらい！と思った方はクリックね！只今１３位

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只今断食中

今１８：３０になりましたが、只今断食中・・・・。
これから寝る前にかけてが勝負です。

クリックでパワーを・・只今１３位

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９月のシビックホールチャリティーに出演します！

速報です。

先日オファーのあった
知的障害者授産施設「ワークショップ山鳥」支援会へのチャリティー・コンサートに
出演する事を決めました！
１．日時　９月８日（土）
２．会場　文京シビックホール大ホール
３．催物　山鳥ハートフルコンサート Vol.3　「Sea Side Sounds」（仮題）
４．４５～５５分程度のハワイアンのステージ
５．チケット　３，０００円（予定）

出演：南　佳孝
　　　鴻池　薫＆ＨａｗａｉｉａｎＳｏｕｌ　Ｆｒｉｅｎｄｓ
　　　フラチーム：数組参加(長坂泰代、桑原千恵子、松藤英理、他交渉中)

もうひとりの出演者は、「モンローウオーク」でおなじみの南佳孝さんで決定しました。僕も大好きなアーティストです。
南佳孝さんファンが見ても「ハワイアンは素晴らしい！」とうならせるステージをしなければいけません。

９月１日のＨｏ’ｉｋｅの一週間後ですが、応援に来て下さいね！

見に行くぜ！と思った方はクリック！１６位

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