仕切りなおし：ならし断食８日目

今日の食事＆健康療法
朝：体重６２ｋｇ　温冷浴　青汁
昼：そば(外食)　
夜：玄米クリーム、柿茶、煮物
就寝前：温冷浴　スイマグの飲む予定

今日は小食を守った。明日はまた食を細める。木曜日は断食するぞ～！

レッスン・ノート
駒場：伊藤さん・ヴォーカル：Ｉ　Ａｌｉ‘ｉ　Ｎｏ　‘Ｏｅ
今日はエイミーバージョン風のウクレレのＴａｂ譜も作成。「来ちゃいました！」と
いつもにこやかに登場する伊藤さん。ここでのレッスンをすごく楽しみにしてくれているようだ。
Ｗｉｔｈのブログランキング只今１８位！クリックよろしくお願いします。


<script language="javascript" src="http://ranking.kuruten.jp/rankbanner.php?s=1" type="text/javascript"></script>
こちらは只今１位！！クリック～順位の欄の「投票」をクリックして下さい。

ならし断食 仕切りなおし７日目

　昨日(２月４日)の食事＆健康療法
朝：体重６２．ｋｇ、温冷浴、青汁
昼：野菜サンド、紅茶
夜：・・・・・・

この日は４レッスンあり、さすがに終わった後上大岡で普通に食べてしまった。
さすがに野菜サンドだけではつらかった。嬉しかったのは、声の調子が戻って来た事。ガサガサな声が治ってきたのは小食のおかげかもしれない。

レッスンノート
上大岡アグリ
午前クラス：午後１クラスから塩谷さん、須田さんが移籍してきて７人になってなぎやかになった。この日体験レッスンがひとり。午前クラスは超マニアックなものから面白いものまでいろいろやるつもり。
Ｈａｌｅｉｗａ　Ｈｕｌａ，Ｋａｈａｋｕｌｏａ

昼間の休憩タイム：皆でクウイポに食事に行く。僕は野菜サンドに紅茶にした。(いつもはハンバーグランチなのだが)話題は「健康」でなんか妙～な感じ。節食、禁煙して人もいる。でもたまにはこういうのもいい事だと思う。スイマグを持っていって皆に見せた。

午後１クラス：用事で来た長坂さん(アグリ火曜日講師)が見学。ウクレレソロ弾きもかなり定着してグレードアップしている。
体験レッスンの方は４ヶ月位他教室でレッスンをしている方で、午後２クラスを希望したのだが、あいにく定員締め切り状態。なんと「空き待ち」の人が２人もいた。結局３人目の「入会希望・空き待ち」になってしまった。すいません。
海、小さな竹の橋、Ｋａｈａｋｕｌｏａ

午後２クラス：このクラスは初級クラスの設定だが、人数が多く活気があり、良く歌い、ジャカジャカ演奏するからいい。
Ｐｕａ　Ｌｉｌｉｌｅｈｕａ，ＨａｗａｉｉＡｌｏｈａ，小さな竹の橋

飯島さん：個人ウクレレレッスン
去年から上達著しい飯島さん。1月から月１アグリの後にやる事になった個人レッスン。１時間というのはアッという間だ。ヒロマーチは弾けてきたのでジェイク版のＣｒａｚｙＧを渡した。
Ｈｉｌｏ　Ｍａｒｃｈ　Ｃｒａｚｙ　Ｇ
４レッスンお疲れ様～と思った方はクリックね！

<script language="javascript" src="http://ranking.kuruten.jp/rankbanner.php?s=1" type="text/javascript"></script>
こちらはクリック～順位の欄「投票」をクリックです。