読書ダイエットだぁ～！

昨日、久し振りに会った人から（といっても２週間だけどね）
「なんか痩せましたね」と言われた。
「２か月で３キロ痩せたんだあ」と答えたが、ちょっと嬉しかったね。
確かに体重はここのところ停滞気味ながら、体脂肪は減っている。
いい兆候である。
ただ今後のことが心配になってきた。

リバウンドである。過去リバウンドを繰り返してきたから分かる。
だから、三笠書房の知的生き方文庫「４０代からの太らない体のつくり方」という本を買ってきた。
この本の特徴は（はじめに）のところに結論が書いてあることである。
この潔さが気に入った。

この本の書き方は、刑事コロンボに似ている。
視聴者は犯人が最初から分かっている。
私だっで野菜を食べたり、歩いたりするのが健康にいいのは分かっている。
じゃあ何故健康にいいか分からない。理論武装が必要である。リバウンドしないため。

即買いした。
帯に「半年後、あなたはきっとこの本に感謝する」とある。
半年後、この本がブックオフに売られていないことを願うねえ。(笑)