かわパパ、リバウンドす。

今年の1月からダイエットを開始して8ケ月経過。

72㌔から一時は65.5㌔まで減量したけれど、ここのところで急激にリバウンド。
68㌔になってしまった。（悲しい）
食事制限ダイエットはリバウンドするねえ。

リバウンドの原因は、３連休。普段2食。昼と夜しか食べないのに休みの間に３食きっちり食べていた。そしてテニス大会出場後に焼肉食べ放題に行ってから食べたいだけ食べるようになってしまった。

今日それで１日１食（夜のみ）にしてみたら、朝の体重から1キロ減。
お昼我慢してそれしか痩せないので、実はがっくりきた。

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