筋トレをしながらダイエットをしている。
そんな中、今日は今日だけ叙々苑で焼肉ランチ。
美味しくて追加で豚とサンチュウを頼んでしまったよ。
ご飯も美味しかった。
ご飯なんてたべたの二ヶ月ぶり。
これは今までの自分へのご褒美。
一年で7キロ痩せたからね。
でも罪悪感がランチ後襲ってきて、その後近所の市民体育館のトレーニングジムに行く。
筋トレ25分。
トレッドミル40分。
ほとんど軽いジョギングなんだけれど、3キロ25分前後が軽い感じになってきたからいい兆候。
その後15分はウオーキングで汗を流した。
一週間前は3キロ30分くらいだったからね。
次回は少し追い込んで走ってみようと思う。
こんなにやっても焼肉のカロリーには遠く及ばないだろうなあ。
でも本日の歩数は2万59歩。
よく歩いた走った。
