テニス日和、ジョギング日和 2023.11.22

今日は休暇をとってテニスを4時間。

その前に公園のジョギングコースを走った。

風もなく気持ちのイイ陽気。

ゆっくりだけど美味しい空気を吸込みながら走ったよ。

ちょっと汗ばんでしまった。

テニスは新しく購入したシニア用ラケットがしっくり。

フラット打法でミート率が向上。

意識してスプリットステップを踏むようにしたら前後左右の動きが良くなった。

ラケットのおかげで動きが良くなるのが面白い。

走ってテニスしたけれど全然疲れていない。

明日祝日だけど朝から行動できそう。

本日20,478歩。