日記0015：サボっていた練習

日曜日の大雪で全国的に寒かったこの1週間、
寒さと仕事の忙しさを理由に
勝手に練習をさぼっていたうさおです。

今日は1月30日土曜日、6日ぶりの練習を再開！
大分川河川敷を距離にして11キロほどゆっくり走りました。
風もなくあまり寒さを感じませんでした・・・
途中、先輩と遭遇・・・
やっぱりライバルたちはコツコツ練習しています。

練習後、風呂入る前に必ず体重計に乗るのですが
なんと1週間で約2キロほど増えているではありませんか？
少しお腹周りが太ったなって感じが・・・

食事制限を一切しないうさおですが
この1週間は毎日の晩酌、当然ですが
晩酌後のおまけに必ずアイスを食べていた
自分に気が付きました！
なぜだ？福岡の寮の目の前にコンビニが・・・

単純な計算式ですが
飲食増量（エネルギー貯蓄）＞練習不足（エネルギー消費）
ロクに練習もせず、好きなだけ飲食すれば太って当然です！

今まで練習をサボっていた心と体にムチを叩くうさおでした