今日の天気は・・・
今日も一日中雨降りです
寒いです
お昼前からスポーツクラブへ。
雨は降ってるしどうしようかなと思ってたけど 思い切って
カッパを着てチャリで行ってきました。
プールで泳ぐ前に 筋トレ。今日で２回目です。
腿を鍛えるマシンと胸の強化のマシン そして自転車こぎ。
前回は余裕がなくて 消費カロリーや時間と距離だけ観ていたけど
今回はテレビ画面にしてみたり 日本を旅するとかいうのがあったので
画面をガチャガチャ回していた。
走った距離で好きなところを旅するのがあって ポイントの場所に着くと
そこの案内をしてくれるというものです。
これで日本一周ができるらしい。
ただ漕いでいるだけなので 飽きないようにいろいろ工夫されているのね。
今日の距離は７ｋ 消化カロリーは今回はもバナナ一本分でした。
それから マスターズの教室へ。
今日もたくさん泳ぎました。
そして 夜は東〇ポでクラブチームの練習会。
仲間の人にお願いして 車に乗せて行ってもらって行ってきました。
参加者は５人 50ｍ １：２０秒サイクルで１８本
最後のほうは腕が上がらなくなって・・・(+_+)
よく頑張りました！！