再開

今日の天気は・・・

久しぶりに30℃以下の気温

過ごしやすかったです

最近　腰の調子がイマイチなので　また　引っ張り出しました。

レッグマジック。

今日はセンターの日で　少し泳いだら　腰が攣っちゃって伸びない。

最近　ちょっと泳ぐとすぐに腰が攣って　数日は腰が伸びないので　なんか　おばあさんのような

格好で歩いてる。

情けない

やっぱり　筋肉をつけないと・・・

とりあえず　朝晩　50回ずつやってみよう・・・と思う(^_^;)

センターへの途中に百日紅の並木道