((+_+))

今日の天気は・・・　　

今日もスポーツクラブへ。

今日はスイミングトレーニング４５分

若いコーチで　たくさん泳がすので　迷ったけど

腰の調子もよさそうなので　行ったのに　

ストレッチをしてＵＰをしているうちに　また　腰が攣った。

教室が始まる前だったし　泳ぎの姿勢がとれないし　途中退場するのも

コーチに申し訳ないので　教室は諦めた。

教室がだめなら　歩こうと　水中ウォーキングをやることに。

最初は腰に響いて　痛かったけど　そのうち　痛みも和らいできた。

しばらく　水中ウォーキングもやってみようかなぁ・・・

早く治さないと　大会にも出られない(*_*;

帰ってきてから　クッションカバーを。

姉にもらった　カーテン生地なんだけど　クッションカバーにしてみました。