ＳＰＤナイトラン第２のコース

ＳＰＤシューズのクリートの位置を第１のコースより３ｍｍほど後ろ側へ移動しての第２コース。やはりペダリングに違和感が無くなりました。変な負担がかかっているところが無くなってスムーズに力をいれることが出来ます。

ペダルをＳＰＤに替える前は自由に足を移動できましたが、ＳＰＤはこうと決めたらその位置になってしまいますからベストポジションでなければ悲惨な目にあうことは必至です。足に思わしくない負荷がかかっていたとしても、そのまま何十キロも走るハメになるのですから。

第２コース走行距離２２．５２　走行時間０：５９　平均速度２２．６　最高速度５６．５でした。こちらも最速平均速度は２４．４ですのでまだまだＳＰＤの本領は発揮されていないようです。

ベテランはサドルやクリートなど、ほんの数ミリ単位で微調整してベストポジションを作り出しているといいます。第２コースはとても気持ちよく走れましたが終盤で少しヒザのあたりに変な負荷がかかっているような気がしました。もうしばらくはクリートの位置を微調整しながら走り込むことが必要なようです。

＜４月２９日　ａｍ６：３０＞
出勤前に昨晩から２ｍｍ程後ろ側へクリートの位置を調整し約１０キロ試走してみました。今度はクリートの位置が親指付け根のいい位置に来たような気がします。走っていても違和感がなく自然な感じです。ただ、この自然な感じだからいいのかどうかはわかりません。休みになったら「みちのく自転車道（乙字ケ滝）」など少し長距離を走ってみるつもりです。