疲れた体のケアー

自分では元気だと思っても・・・・体力の問題より、脱力感が・・・・なにもやる気が起らない。

観光してないので、観光疲れではい・・・ゴルフと飲み疲れかな？

のんびりと庭の手入れをして、撮り貯めたビデヲを・・・これも長続きしなくて

来週の釣りに備えて、仕掛け作り・・・気が付けば夕方、休養のつもりが・・・

精神的な疲労は蓄積するが、肉体的疲労は適度な運動が必要なようだ。

激しい運動をしたアスリートは、必ず軽いジョギングなどのクールダウンを行うようだが

私程度の疲れでは、軽いストレッチと温めの風呂に長く入って、程良い疲れで熟睡するのが良いようだ。