ストレッチが必要なお年頃

年末に職場で担当替えがあり、今まで以上に重い物を持ち上げて運ぶ
機会が増えました。（重いって言っても12kgくらいなんですけどね）

前に働いていた所も重い荷物を運んでいて、
「10年後にはちょっとしんどい仕事だな」と思っていたのに
まさか、この年で似たような仕事をすることになるとは・・・
前職で重い荷物を上げ下げしたおかげで二の腕に力こぶが出来、
それも、今の仕事であまり重い物を持たなくなってので、
力こぶがなくなってきたな～と思っていたところでした。

久しぶりに重い荷物を持ち上げて運んでいたら・・・
しばらくしたら腕を痛めました

足も数ヶ月前から痛めていて、もう、カラダに無理が効かないお年頃なので
ストレッチをするように言われ、ストレッチをするようにしたんですが・・・。

自分のカラダがこんなに固くなっているとは思っていなかった・・・
そりゃ、無理をすればカラダのあちこちが悲鳴をあげるわね・・・

今まで、ストレッチや適度な運動をサボってきたツケがやってきました
ただ今、固～いカラダに苦戦しながら、ストレッチをしています。
無理のない範囲でやっていますが、カラダがミシミシ言っているのが分かります
続けていれば、若い頃ほどの柔らかさには戻らないけど、それなりに
柔らかくなるんだろうか？？？

みなさまも、ストレッチすることをオススメします。
ケガしやすくなる前に、ストレッチをしてカラダを柔らかくしておいた方が
いいですよ









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