暫く精神状態が安定していたのかやけ食いはしていませんでした。
それが昨夜信じられない程食べてしまいました。
早い夕飯を済ませてから近くに用事があり
出かけました。
帰ってから知人からいただいた焼き菓子を
17個食べてしまいました。
マドレーヌ類を10個パイを7個食べてしまいました。
満腹感はあるのですが目の前に好きなものがあると止まらなくなります。
なくなるまで食べたいのです。
食べてしまってから後悔と罪悪感があります。
昨日は悪いことはなく普段通りの1日でした。
何故やけ食いをしたのか？と自分の
心と向き合ってみると悪いことはおきませんでしたが我慢している事がありました。
それが欲求不満なのだと思います、
心の安定は難しいです、
精神安定剤はさけたいし何か考えないとならないです。
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