以前にも書きましたが私は数年かけて約30キロ落としました。
2008年は73.5キロありその頃から体重を落とそうと真剣に考えました。
自分では人様より食べている自覚はありました、
152センチで73.5キロは太り過ぎです。
食べすぎです、
私が太ってきたのは中年になってからで若い時は36.5キロから40キロの間でした。
中年になってから太り始め2004年の11月からは
一気に太りました。
私にとって青天の霹靂な出来事がおき耐えらえず毎日アルコールを飲んでいました。
アルコールを飲んでも解決する訳ではないのは
理解していましたが飲まずにはいられませんでした。
その頃の事は後悔していません、
死んでしまうよりどんなかたちでも生きていたほうがよかったと思っています。
そしてあっという間に73.5キロになってしまいました。
そして現在は43キロです。
リバウンドはしていません。
特別な事はしていなく普通の食事をしただけです。
ダイエットというと○○ダイエットとかエステにもいっていません、
自分で考えて体重をおとしました。
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