今日も朝から、母と弟と3人で行動。 食欲は完全復活した僕である。 朝からモリモリ食べて、市役所に出かけた。 弟がいるので随分と助かった。 とにかくいろんな手続きが必要なのだ。
昼御飯を食べ、郵便局で椅子に座り、手続きを待っていると、あっという間に夢の中だった。
睡眠についても、今後のために書き留めておこうと思う。 昨夜も23時に急激に睡魔が襲ってきて、午前1時まで眠る。 恐ろしい波は襲ってこないものの、一度目覚めると、体温が下がっているからか、不安感に襲われる。それから無理に眠ろうとせず、足首を回したり、ストレッチをしたり腹式呼吸を繰り返し、心を整える。
朝4時、再び睡魔が襲ってきて、6時まで眠る。 それだけでも、随分と眠れた方だと思う。
結局、今日は夕方から2時間眠り、トータルで6時間睡眠を達成した。 少しずつ前に進んでいる。
そして今日もお礼回りに出かけた。 人に親切にすること、共感することが心の一番の薬になっている気がする。
