1/27の大会の10日前になったが、準備が遅れているのでどの位の体調なのか計測してみた。
平塚球場の駐車場に車を置き、ジョギングコースのスタート点に向かう。
ジョギングコースの案内板
野球場、サッカー場、子供の遊技場、バラ園、小動物園などの設備の周りを、一周1.75kmのコースが設定されている。
スタート点の表示
ここから走っていくと途中にスタート点から何mかの距離表示がある。
遊技場前
子供たちが遊んでいる。コース沿いは風景が変わっていくので走っていて飽きが来ない。
本日は5周、8.75kmを通しで走ってみた。息がきつい。
計測結果は58分43秒、10723歩。計算すると、8.9km/時、6.7分/km、82cm/歩となる。
これで10マイル(16.2km)を走ると1時間48分掛かり制限時間1時間45分に入らない。後半は疲れて速度が落ちることも考えられるのでバスに回収されることになるのか。制限時間以内に走るためには、6.5分/km(9.2km/時)で走ることが必要だ。
とんでもない大会にエントリーしてしまったのか、もう遅い。まてよ湘南国際マラソン10kmでは1時間ちょっとだったからまだ希望はあるかも、が弱気になるなー。
平塚球場の駐車場に車を置き、ジョギングコースのスタート点に向かう。
ジョギングコースの案内板
野球場、サッカー場、子供の遊技場、バラ園、小動物園などの設備の周りを、一周1.75kmのコースが設定されている。
スタート点の表示
ここから走っていくと途中にスタート点から何mかの距離表示がある。
遊技場前
子供たちが遊んでいる。コース沿いは風景が変わっていくので走っていて飽きが来ない。
本日は5周、8.75kmを通しで走ってみた。息がきつい。
計測結果は58分43秒、10723歩。計算すると、8.9km/時、6.7分/km、82cm/歩となる。
これで10マイル(16.2km)を走ると1時間48分掛かり制限時間1時間45分に入らない。後半は疲れて速度が落ちることも考えられるのでバスに回収されることになるのか。制限時間以内に走るためには、6.5分/km(9.2km/時)で走ることが必要だ。
とんでもない大会にエントリーしてしまったのか、もう遅い。まてよ湘南国際マラソン10kmでは1時間ちょっとだったからまだ希望はあるかも、が弱気になるなー。