雨上がりの朝、曇りの関西からです～♪晴れ
のち曇り
今日は、家事を済ませて、朝から兵庫県知事選挙に行って来ました。
帰宅後、
体調が良くなってきたので、思い切って、衣替えをしました。
嬉しいことに、痩せたことで、前の服が入るようになったり、
下着もサイズがガラッと変わりました。
今大体、３Ｌから２Ｌくらいです。
前は、３Ｌから場合によっては５Ｌ着ていました。
実は、Ｌサイズの服は、ほとんど処分してしまいました。
正直、痩せるとは思っていなかったので。
それと、少しずつですが、ご飯を減らしたり、お菓子を減らしているので、
体重が減ってきました。
去年２０２３年１１月のあすけんの記録を観ると、
６４．０キロ前後 のようです。
今日はと言うと、６０．４キロ。
１年で、３キロくらいのペースなんですが、ちょっとずつ痩せて行っている
みたいです。
最近は、涼しくなり、無理しない程度に歩いています。
元々、結婚前は、４３キロだった私
ピークには、７４キロまで太りましたが、
肝臓先生のお陰と、
毎日のあすけんに入力で、ちょっとずつ、痩せて行ってます。
体調も、お陰様で、まあまあです。
来週は、漢方外来の受診があります。
先日受けた、頚部エコーの結果の説明を受けに行きます。
さつまいものサラダ、また作りました。
さつまいもは、紅はるか、ハムは、国産豚のハムで賞味期限が近かったので、
半額以下でした。卵はゆで卵。
食べる時に、少しだけ、マヨネーズをかけて頂きました。
美味しかったです。
ぽちっと押してくれるとうれしいです。
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＞美味しそうですね。... への返信
ありがとうございます。
さつまいものサラダ・・・さつまいもをコロコロに切って、茹でて。
ハムやウインナーを焼いて。
ゆで卵を乗せて。
味付けは個人で、マヨネーズ・粒粒マスタード・コショウなど、お好みで。
簡単ですが、パンのおかずにも、ご飯のおかずにも、パスタでもいけるかも？
今回は、ハムでしたが、ウインナーも美味しかったですよ。
お試しを。
サラダの材料はジャガイモだとばかり思っていて、サツマイモは思いつきませんでした。
「さつまいものサラダ」でGoogleから画像検索してみたら、次々画像が出てきました。
私も明日サツマイモを買ってきて作ってみようと思います。