デパケンＲが、１錠増量になって、２週間が過ぎました。
（朝４００ｍｇ、お昼２００mg、夜４００mg、飲んでいます。）
イライラで、カーっとして、体温上昇することがほとんどなくなり、
穏やかな感じになってきました。
実は、先日行った婦人科で「更年期真っ只中ですね」と言われ、
イライラや、カーっとなる感じがツラくて、
何か？更年期の治療をすべきか？悩んでいました。
私の場合、薬剤性肝炎を今肝臓の薬（ウルソデオキシコール酸）で、
抑えていることもあり、
あんまり、これ以上お薬を増やしたくなかったんですよね。
でも、デパケンＲを増やしたせいで、治まってきたので、
良かった・・・と、思っています。
デパケンRの効き目もあって、血中濃度が、安定してきたせいか？
不思議と、甘いものをたくさん食べたい衝動もおさまってきたし、
９０％オフと書かれた広告を見ても、どうも思わなくなりました。
買い物もすごくしたくなったのも、やはり、軽躁だったようです。
コロナで、自粛したりや過食生活のせいで、体重が増えたので、
頑張って、体重を落とそうと思います。
今日は、早速、早朝４時起きして、５時から１時間歩いてきました。
私の住んでいる街は、ちょっと郊外になるので、
少し歩けば、自然が残っています。
今日は、川べりを歩きました。
すると、川べりに行くまでの、住宅街で、
私１人、一戸建ての前の市道の歩道をを歩いていると、
不審な黒い車が、５メーター動いては止まり、
また動いては止まり・・・。
反対側の車線で、何度も何度も、繰り返していました。
早朝５時なので、人通りも無く、歩く分には、日差しもなくて、
日焼けも気にせず歩けるので、良いか？と思いましたが、
車が付いてくるような？気がして、気持ちが悪くなってきました。
それから、すぐに、車の入ってこれない所に入ったので、
私は、大丈夫でした。
川べりも、風が、気持ちよかったけれど・・・、
草の丈が伸びていて、肌が弱い私には、
ちょっと、かゆくなってくるような気がして、
次回から、歩くコースを変えようと思います。
今日は、これだけ歩きました。
いつも、５００歩くらいしか、歩いていないので、
私にしては、良く歩いた方です。
頑張って続けたいと思います。
また、歩く際には、用心して歩きますね。
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自転車では1キロくらい＾＾；；
運動不足から抜け出せません＾＾
体が疲れるほど無理はしないでくださいね
私は、中性脂肪が高いのと、運動不足、体重が増えたので、
昨日歩いてみました。
普段は、近所のスーパーで、歩いても５００歩くらいなんですよ。
歩いてみると、私よりも年上の方が、サッサと歩いていて、
私は、いかに、自分が筋肉というか、身体が怠けているかを、思い知らされました。ちょっと、情けなかったです。
今朝は、用事があって、朝歩けなかったんですけど、しばらく、お天気が続くので、また、歩きますね。
無理はしませんよ。
ありがとうございます。
早朝ウォーキングは気分も晴れ晴れして良さそうですが
車は恐い思いされましたね。
私は夏だけでも早起きしようと思いつつ、夜に転た寝して
また深夜に寝る生活が続いてます。
久しぶりに、歩いたら、怖い目にあいました。
変態か？ひったくりかもしれません。
ルートを変更して、頑張りたいと思います。