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婦人科健診で異常無しで良かったですね。
意識して歩いていらっしゃるの素晴らしいですね。
私は運動が苦手で歩くこともできません。
それで家の中でラジオ体操をしてます。
休みながらですが、去年の５月から続いています。
寝付きがよくなります。
家から歩いていける所にスーパーもコンビニもありません。それを理由に歩けません（汗）
我が家の今夜の献立は、炊き込みご飯とほうれん草のごま和えと小松菜のお味噌汁です。
ザ・和食。
私はウォーキングが鬱に良いと聞いてから、ほぼ毎日7kmほど歩いてます。
近くに県営総合公園がありまして、多くの人が歩いたり走ったり、踊ったりしています。
もう3年続いてますが、やっぱり痩せましたねー。
それでいて夜の寝つきはあまり良くないのですが。
スナップエンドウ、いまの時期ありました？！
美味しいですよね♪
私は昨晩、母の作った鮭を柚子こしょう系のソースで味付けしたムニエルいただきました。
私もなんとか家事復帰したいのですが・・・まだしんどいです。
去年からずっと抱えてた悩みに進展ありました。
（解決ではありません、また新たな試練もあるでしょう）
少なくとも悪い状況から脱するかもしれないという感じ。
またハッキリしたらブログに書くかもしれません。
ありがとうございます。
私も、運動は苦手です。
今は、フラットなので、よく歩いています。
ラジオ体操も体に良さそうですね。
続いているのは、すごいですよ。
らずべりーさんのご近所は、スーパーやコンビニがないのですか？お買い物大変ですね。
我が家は、駅前なので、スーパーやコンビニが近くにあります。
便利なのですが、便利さゆえに、マンションの敷地に住民以外の人が自転車を止めたり・・・、酔っ払いが騒いだり（居酒屋が近くにあるので）色々あります。
炊き込みご飯・・・ちょうど食べたいと思っていたところでした。明日、作る予定です。
毎日、七キロ・・・すごいですね。
ウツに、ウォーキング良いと私も聞いたことがあります。
スナップエンドウ・・・１パックで、定価２９８円が、１９８円だったので、思わず買いました。
スナップエンドウを食べると、もうすぐ、春っていう感じがします。
鮭のムニエル・・・柚子胡椒のソース・・・美味しそうですね。
私は、お魚が苦手ですけど、鮭は食べれるので、
今度、真似して作ってみますね。
お悩み・・・解決の糸口が見えてきましたか？
良い方向へ向かっているのですね。
少しでも、まっころさんの心が軽くなりますように。