８日・・・週で一番体が辛い日・・・

１０月８日（月曜日）


こんにちは～


おはようございますからこんにちは。
もうすぐ今晩はになってしまいますね。
やっとパソコンの前に座りました。

木曜日、土曜日のリハビリの後いつも月曜日は辛い体になります。

リハビリの疲れが出るのだろうと思うのですが今回は
先週の歩き過ぎが原因かと思います。

食事だけは食べないと生きていけないのでやっと作り
食べますが多く作ることが出来ず体重がどうしても元に戻らない。

３食の食事以外、間は食べる事はしないのでかな～
お菓子類は食べたくない！
このままだと４０キロを切ってしまいそうです。

何か良い方法があったら教えてください<(_ _)>

では～また明日です。