（赤毛のアン２）が今夜からはじまる(^^)/

２０２１年９月１２日（日曜日）

こんにちは

今日の八王子の温度予想は　２２℃　　昼間は　２５℃

今の外の温度は　２４℃　　家の中は　２６・３℃

（今にも雨が降りだしそうで蒸し暑いです）

体温は　３６・７　　血圧は　１３５－８４－７０

酸素は　９８－６５

 

今朝は　昨夜ねむれなかったせいか珍しく６時の目覚まし（鳥のさえずり）で起きました

散歩は　雨がポツポツ落ちていたけど　濡れはしなそうなので

２週回って家に帰ろうとして気が付いた　バナナがない

そのまま　ローソンに行って５本のを買ってきた

１４８６歩

今朝は歩くの楽だった　

腰もそんなに痛くならなかったし速足で歩けたのが嬉しかった

毎日続けていれば良いんだね　ラジオ体操と　歩き頑張ろう

明日も雨が降らないように祈り

 

 

 

 

昨日のお昼は　ゴーヤと一緒に貰った　シシトウ　ミニトマトで

はじめて　スパゲエテーを入れて煮てみた

出来上がり

簡単じゃんね(^^)/　美味しかったけどシシトウが３本辛くてヒーヒー

 

 

 

夕飯は

茄子の肉巻き＆キュウリの肉巻きを

今回はレンチンして　ケッチャプで

里芋　大根　人参　椎茸で　味噌汁を作った

夜　足の浮腫みが出てる怠さにこの頃よく味噌を使ってる事に気が付く

気を付けないと　腎臓に負担がくる

 

 

 

今朝は　

ハンペンを焼いて　キムチをのせて　納豆をのせて　食べようとしたけど

別々に食べた方が美味しかった

この味噌汁（里芋だけ）たべて後は残す　さてお昼に使おうか　捨てるか

お昼に考えよう

バナナ

明治のヨーグルト

 

 

９月10日の八王子コロナ感染者は　４４人

昨日の歩数は　２０２１歩

今日からNHKで「赤毛のアン２」がはじまるとお友達からメール

楽しみでーーす

では