寒くなったなぁ～

２０２１年１０月１６日（土曜日）

今日の八王子の温度予想は　１８℃　　昼間は　２３℃

今の外の温度は　１８℃　　家の中は　２３・１℃　雨です

朝起きてホットカーペットを付けておくと部屋が暖かくて良い１０時ごろまで

体温は　３６・８　　血圧は　１２８－８３－８５

酸素は　９９－８５

 

カイロプラテイックの先生に言われた　毎日の歩数のまとめ

１日　４０００歩　×７＝２８０００歩

１０日は　７５４５歩

１１日は　４３２７歩

１２日は　３９８５歩

１３日は　４０３４歩

１４日は　３２８９歩

１５日は　１６５３歩

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土曜日残りは　３１６７歩　あってるのかなぁ？計算機でもう一度

OK　今日は３１６７歩の散歩です

でも　今週は毎日腰が痛かったな　次は２１日だけどよく話してみよう

 

 

整形外科に通って　低周波　あたため　のリハビリがよく効くので

５０００円かける事はない　１１０円でできるから　ちゃんと通えば良いんだけど

ただ　行くのがちょっと大変なんだけどね　混むし

上手く使い分けられたらいいな

 

 

 

昨日は　ひさしぶりこの土鍋でご飯炊いてみた

火を止めるのが上手くいって上手に炊けたよ

３合炊いたので　７個に分けて冷凍しました

 

 

 

夜は　冷凍して置いた　カツで　カツ丼にした

肉が柔らかくて　旨

小松菜と生姜を

旨い

 

 

１４日の八王子のコロナ感染者は　１人

雨の中　３１６７歩　歩くのは大変　サボるかも(^^♪

さぁ　出発です～～

では