2022年9月12日(月曜日)赤口
今日の八王子の温度 21℃ 昼間は 28℃
今の外の温度は 23℃ 家の中は 26℃ 晴れのち雨の予報です
体温は 36・6 血圧は 135-86-75
酸素は 98-75
お友達から頂いた写真
昨日の歩数は 2299歩
昨日は一日気力がなくて体は冷や汗状態でした
検査前に鉄分飲むのは良くないとの指摘もいただきました
それなら違う医者(例えば消化器)に行って検査して貰おうかとか考えちゃってね
夕飯は作る気が無いので外に食べに行こうと決める
冷汗かきながら「バーミャン」に行った お昼に麺類を食べるのでお米と思ったの
チャーハン頼んだよ
結局食べられず持ち帰りにした
料理は
ロボットが運んできたけど受けとる元気無し 隣の女性が運んでくれました
帰りはヤオコーに入ってる「サンドラック」で買い物したけど
フラフラするし冷や汗で歩く気なしでタクシーのお世話に成った(1100円) 高い夕飯だよね
こんな事してたらダメになると思ったの今朝 遅いって(笑)
3時に目が覚めて作ったよ
一杯作ったけどヒジキが少ないね
芽ヒジキ大さじ3
人参 1本
コンニャク 1
揚げ 1枚
ほうれん草の胡麻和え
鉄分の検索したら「タンパク質」の不足もあるって書いてあった
肉類が嫌いなのでね
昨日「孤独のグルメ」見ていたら「足踏み手打ちうどん」をやっていて
つけ汁に 豚のバラ肉 具沢さん野菜の つけ汁で食べてた
バラ肉で食べたことないわ・・・
食べ物で頑張ってみる
朝一番 唯一スマホで見れる KAZUさんのブログに
小松菜と揚げの煮びたし(鉄分鉄分)の記事が 優しさを感じました
嬉しかったです KAZUさん ありがとうです(__)
今週は水曜日が「訪問看護師」さんがくるので相談してみます
今日は新聞お休みです
コロナ感染者は何人だったのでしょうか?
では~負けずに元気に出発します
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