おはよう～２６日

２０２３年１月２６日（木曜日）大安

今日の八王子の温度　－７℃　　昼間は　７℃　　晴れ時々曇りの予報です

今の外の温度は　－５℃　　家の中は　起きた時　５℃　今やっと９℃

今年一番の寒さです

体温は　３５・９　　血圧は　１６０－７８－６５

寒いので血圧髙い

酸素は　９８－５８

お友達から頂いた写真♫

「鼓門（つづみもん）は

石川県金沢市・金沢駅の兼六園口にある門。

高さ13.7mもの門は、らせん状の太い2本の柱に支えられ、金沢に訪れた人を大いに出迎えています。

金沢の伝統芸能である能をコンセプトに設計されており、

堂々たる風格でありながらも繊細な美しさが魅力です。

 

 

 

 

 

昨日の歩数は　４２９６歩でした

♬～今朝は昨夜唄った　マラケシュの人形芝居　を聞きながらの更新です～♬

昨日はやはりリハビリに行った次の日は疲れるね

何もやる気なし

 

大根を圧力鍋で煮た

トロトロ　美味しかった(^^)/

 

午後　ヤオコーにある　ATMに通帳の記帳に行った

１２月２０日から記帳してなくて気になっていたので・・ガス代２１、４１６円だった

今日　検診に来るので幾らになるか怖いです

電気代は１１、６４０円　節約のため電気はなるべく使わないようにしてるの

ホットカーペットを半分だけつけてる　エアコンは使わないです

ガスストーブは直ぐ暖かくなるのでね　炬燵のない生活でも我慢できます

記帳してやめればいいのにヤオコーに寄ちゃった

買ってしまうよね　ブロッコリーの大きいなの買ってしまって茹でたけど食べる気なし

頑張って食べます～

昨夜は鰺の刺身で・・

 

 

 

 

読売新聞（こどもの詩）から

埼玉県　　５歳　　和田　ひなた

遠足

たまごやきでしょ

ごまだんごでしょ

たこウインナーにグラタン

みんなだいすき

ママがね

早起きして作ってくれたの

批評　平田俊子

ママのことを思いながらお弁当を食べたことでしょう。

 

 

昨日の訪問さん　朝　足が浮腫んでいると思っていたら

　体重も３９・１まで上がってしまっていたので昨日は食事を気を付けた

今朝は３７・８まで下がったので良かったです

ここで塩分の強いものばかり食べていたのかなぁ

浮腫んでも体重が増えなければ大丈夫なんだけど急に３９・１になったのでね

充分気を付けるように言われました

　今の外の気温　－５℃　家の中は　１１℃になった

今日という日は今日だけ元気に頑張って行こう

出発します～