デザイナーフーズ

がん予防に効果がある食材

アメリカ国立研究所から発表された

アメリカとの国の違いはあるものの
とても参考になると想うので
今日は上から効果の高い順番に
あげて行きたいと想います



デザイナーフーズ


にんにく

キャベツ

大豆　しょうが
かんぞう　パースニップ
セロリ　にんじん

玉ねぎ　お茶　玄米　ターメリック
レモン　オレンジ　全粒小麦　亜麻
グレープフルーツ　トマト　ピーマン
カリフラワー　なす　ブロッコリー　芽キャベツ

バジル　キュウリ　マスクメロン　タイム　タラゴン
アサツキ　じゃがいも　ハッカ　カラス麦
セージ　大麦　ローズマリー　オレガノ　ベリー



アメリカなのでハーブや麦と言った
食文化の違いはあるものの
やっぱり野菜が大切ということが
分かってもらえると想います



日々の食事は、とても大切

そして食卓を飾るのは

彩り豊かな様々な野菜たちと

日本に根付いた発酵食品と

そしてお肉や魚たち


そんな様々な食材で

自分や家族の健康を

健やかに保ってほしいと想うのです



＼(^o^)／



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