8月22日

今年は、びん長まぐろの出番が本当に多いです
脂が少ないような気がするので、いいかな。
・（お食事の前に）びん長まぐろの刺身
・びん長まぐろソテー
・玉子焼き
・茹で野菜ペースト（大根葉、小松菜）
・ラフィノース小さじ1/2
・しそ油
・(お食事のあとで)クリームチーズ、アボカド、幸水梨