暑い｡ﾟ(ﾟ´ω`ﾟ)ﾟ｡

昼休みはジムが混んでしまうので、筋トレ・昼食の後はウォーキングにしました。あ、早歩きの散歩ですねf^_^;

足元は運動靴に履き替えて、ちょっと息があがるくらいのスピードで歩きます。今日は会社から北に向かい…

小牧市の『パークアリーナ』まで行ってきました。好天に恵まれて気持ち良く歩みを進めました。

ココから南に下り高速道路をくぐり抜けて、程よく行ったところで会社に戻ります。概ね30分の散歩。

気温が上がったので、しっかり汗をかきました💦

やはり野外の運動は爽快ですね。午後からの仕事も頑張れそうですᕦ(ò_óˇ)ᕤ

チャージᕦ(ò_óˇ)ᕤ

終業後の時間は、多くの社員の皆さんがジムを使う様になってきたので、私は遠慮して早々に帰宅する事にしました。

休息日なので今日も呑みます（笑）ただし、食べるのはコレだけ。お酒を呑むとどうしてもカロリーが多くなっちゃうので、多めの野菜とチーズでバランスを取ります。

先ずは『SORACHI1984』ビールの後はヤギサケテンさんのお勧めのビオワイン。日本酒よりもカロリーが低いからワインにしました。

ま、呑み過ぎたら一緒ですけどねf^_^;

コレにてエネルギーチャージは終了。早めに休んで明日に備えます。

3回目

昨日は、健康チャレンジ３連勤の３日目。つまり晩ご飯はお酒解禁、なので…

『隠ればぁ』さんのテイクアウトです。お刺身を始め9品、おまかせのお惣菜と…

４合瓶で日本酒を調達。テイクアウトもいつも通りで良くなっちゃうかな？

比較的早く帰れているので宅呑みでゆっくり。健康チャレンジも翌日が休息日なので、休日前日よりも開放感があります。この分だと、翌日が出勤なのを忘れてしまいそうですねf^_^;

美味しい晩ご飯をありがとうございました(*´ω`*)

今週のお弁当

かぼちゃ煮・小松菜と鮭の炒め和え・ひじき豆・玉蒟蒻・茸類のマリネ風炒め・きんぴらごぼう・鶏肉のサッパリ餡とじ・椎茸の煮染め・玄米ご飯

引継ぎで…(・ω・)

今日は自治会の総会に参加しました。持ち回りで組長の役が回ってくるのですが、今年度は私に順番が回ってきました。

このご時世に集会をやれるのかな？と、思っておりましたが、人数と時間を制限して行われました。

組長の引継ぎと言っても、それ程する事はなく、回覧板の手配と防災訓練があればその時の手伝いくらい。

日常の些細な事は幹部の皆さんがやってくれている様です。

20年以上ここに住んでいますが、マンションなので元々の地の方には未だよそ者の様な感じなのかな？

わが組はマンションの住民だけなので、自治会活動は望まない方も多い。なので、最低限の仕事で良い様にしてくださっているのでしょうね。

当番とは云え任されたからにはしっかりやるつもりです。しっかり頑張りましょう。

本日到着（╹◡╹）

今週末も外出自粛で巣篭もり。もう、喰う呑むを楽しむしか無いですね。スーパーで食材を調達して炊事です。

お昼ご飯はこんな感じ。

パスタはニンニクを効かせて、トマトと新玉ねぎと鮭を炒め合わせました。

お供は此奴。『F.C.TOKYO BEER inAO-AKA PARK』FC東京のオリジナルクラフトビールです。ファンというわけではありませんが、IPAの特徴であるパワフルなホップの香りを楽しめ、苦味は控え目にドリンカブルにした「ジューシーIPA」というスタイルのオリジナルクラフトビールで青赤パークでしか呑めない限定品という事なので、お取り寄せしてみました。

このところビールのお取寄せが続いているので、休日しか楽しめない昼呑みを堪能しましょうかね。

けど、健康チャレンジの為にも、喰い過ぎ・呑み過ぎに注意しなきゃですねf^_^;

疲れましたε-(´∀｀; )

本日は健康チャレンジ休息日。ジムも筋トレもお休みします。けど、毎日やってるとやらないのが気持ち悪く感じますね。習慣化しつつあるのかな？

代わりと言う訳でもありませんが、お昼時間を使って銀行に行く用事があったので、散歩がてら歩いて行ってきました。

普段は車でスッと通り抜けてしまう道も、徒歩だとなかなかに趣がありますね。

住宅街の中に変電所がありました(´⊙ω⊙`)あ、住宅街の方が後から出来たのでしょうね。

電磁波とか大丈夫なのかなぁ？

立派な神明社がありました。初めてきました。長年通勤してるのに知りませんでした。

公園の駐車場にこんなのが作ってありました。歩いて気づいたのですが、案外あちらこちらにオブジェや創作物がありますね。

電車通勤してた時はちょくちょく歩いていたので軽く考えてましたが、久しぶりに歩いたら結構キツかったなぁ。

前は良く平気で歩けたものです。まさに継続は力ですね。健康チャレンジも続けていきたいと思いますᕦ(ò_óˇ)ᕤ

必需品(・ω・)

健康チャレンジ。盛り上がりは良いのですが、ジムの活用が盛んなのが心配の種。

濃厚接触を回避して3蜜にも注意。極力、互いに影響しない様に気をつけます。

そこで、重要なのが此奴ら。器具を使った後は、各々が確実に拭き掃除をしています。

貰っても与えても嫌ですからね。皆さん、必須事項でお願いしますね(・ω・)

コレが楽しみ( ^ ^ )/■

健康チャレンジ、盛り上がってきました。誰もいなかったジムが大入り。蜜にならない様気をつけてやってます。

従い、皆さんが来ない時間が狙い目。昼休みは皆さん食事した後に来るので、私は食事前に来ることにしました。

ふむ、予定通り誰もいないf^_^;窓を開けて換気しながらひとりで自由に使えます。

とは云え、時間は短いし食事も取らなきゃです。いつも通り10分間のクロストレーナーと自重の筋トレでさっさとおしまい。誰も来ないうちに引き上げます。

そして、この炭酸1本がお楽しみ。グイッと呑んで気分爽快（＾◇＾）さて、落ち着いたら食事にしますかね。

テイクアウトagain

３勤１休の休日。本日は健康チャレンジの休息日と云う事で、身体も心も休息します。食事も解禁なので…

晩ご飯は『隠ればぁ』さんのテイクアウト。おまかせコースです。

お刺身をはじめとして9品のお惣菜。先ずは、ビールで( ^ ^ )/■

続いて『黒龍　春しぼり』今週はまだ始まったばかりなので、少しずついただきました。

美味しい晩ご飯になりました。ありがとうございました(*´ω`*)

今週のお弁当

きのこ類のマリネ・小松菜としめじの炒め煮・金平牛蒡・ピリ辛こんにゃく・きゅうりとわかめの甘酢和え・ひじき豆・豚肉と新玉ねぎの塩炒め・鮭の西京焼き・玄米ご飯

誰もいない( ˘ω˘ )

今日も終日ウチで過ごしました。掃除・洗濯・炊事…やる事はありますが、気持ちが詰まりますね。

篭もってばかりだと身体がムズムズしてきます。少しは動かさないと…なので、日の落ちる頃に散歩に出ました。

日曜日の夕方なので、元々人手は少ないのかな？全然人がいません。

車もそれほど走ってません。ココは駅に通じる道なので、人通りがありそうなものでが誰もいません。お店も全て閉まってました。

夕飯時なので家々からは美味しそうな匂いがしました。やはり、おウチご飯が多いのでしょうね。

自粛なので強制では無いのですが、皆さん受け入れて対応されてますね。日本の良い所かもしれません。何にせよ、早く収束することを願うばかりです(´-ω-`)

リニューアル（╹◡╹）

昨年4月に缶ビールが発売された『SORACHI1984』発売から一年が経ちリニューアルされました。

4月14日発売開始で本日届きました。

国産のソラチエースの比率を上げたとの事。さて、どんな仕上がりになっているでしょうか？

先日、入手した『サッポロクラッシック　春の薫り』と併せて、暫くはサッポロ三昧。楽しめそうです(*´ω`*)

今日も宅呑み( ^ ^ )/■

木曜日はお惣菜の惣ざらえ。金曜日のお弁当を詰めた残りで晩酌です。

まずは『サッポロクラッシック　春の薫り』とともに。概ね1回分ずつ残ってますかね？

ビールの後はヤギサケテンさんで求めてきた『ビオワイン』と共に。爽やかな呑みやすいワインでした。

そうそう、隠ればぁさんで頂いてきたでっかいフルーツトマトもいただきました。サッパリしてて甘みもしっかり、美味しゅうございました。

ごちそうさまでした。今日はぐっすり眠れそうです(*´ω`*)

テイクアウト、良いですよ(*´ω`*)

一向に収まる気配を見せない新型コロナウイルス感染症。外出自粛・蜜禁止などなどで外食もままなりません。

感染したら（させたら）マズいので、いつものお店も行きづらい…なので…

テイクアウトして宅呑みです。

おまかせコース。刺身・焼魚・おばんざい等々。スーパーやコンビニではちょっと食べられない美味しさですね。

併せて日本酒もテイクアウト。小布施ワイナリーの日本酒『ソガペールエフィス』です。

白ワインの様な爽やかなお酒、美味しゅうございました。

暫くは仕方ないので、こうして宅呑みで楽しんで応援します。マスター、頑張ってねᕦ(ò_óˇ)ᕤ