元気の源泉、手づくり弁当

私の元気の源泉は、この手づくり弁当

”エッ、朝からお弁当作るの？”
”お弁当持って来ているの、ここのランチを食べていると思ってた”とか言われる

本当に忙しいとき以外は、ほとんど手弁当
最近少しは和食も作れるようになったことだし、、、



本日のお弁当は
　　チキンの生ハム巻き焼き
　　チリメン雑魚、白ゴマ、チーズ入りオムレツ
　　高野豆腐、ヒジキ、油揚げ、ソラマメの煮物
　　カボチャ煮
　　おにぎり

一日３０品目を目指しての食生活
なかなか、簡単には３０品目まで広がりませんね

骨を丈夫に、
ビタミンをたっぷりとって、、、、
と言い出すときりがない

”栄養が偏らないように気をつけて、毎日美味しく戴くこと”
それが一番私に合っていて続くかな、、、

手抜きで美味しい、栄養満点のレシピ
是非、教えてくださいネ