「小野寺麻里子先生のウォーキング教室」

太極拳Lの会終了後
小野寺麻里子先生のウォーキングスクールに初参加

まず歩いてみて、どうすれば良くなっていくかを、、、
歩く姿勢、歩幅、使う筋肉、、、具体的に、、

この爪先立ち、結構キツイ


両手を上げて、歩き始める

一人ずつ、丁寧に、、


アッという間に楽しい時間が過ぎる、、

普段使ってるようで使ってない筋肉、強化‼️
加齢と共に引力に負けるとは言わないように、逆らうか、、