1月16日のおうちごはん

みなさまからのご心配のコメント、お気遣いのコメントありがとうございます。

先週は腕の痛みや手先の痺れがあり、夜中も痛みで時々起きていましたが、今はリハビリと薬のおかげで痛みは少なく、痺れは取れて来ました。

日常生活を送れるようになりました。

やはり健康第一ですね。

みなさまもまだまだ寒い日が続きますので、体調に気を付けてください。

いつものようにごはんです。

朝ごはん

お豆腐、ミニトマト、ウインナー、おにぎり、お味噌汁、お茶

野菜がないな～

朝はこれが精一杯。

食べれればそれでよし。

お昼ごはん

二色ごはん、お味噌汁、ちくわの磯辺揚げ、みかん、お茶

大根の葉としらすのふりかけと炒り卵で二色ごはんにしました。

いつもひき肉でそぼろを作っていましたが、こういうごはんもなかなかいいです。

晩ごはん

ごはん、お味噌汁、マグロのかま焼き、小松菜とハムのナムル、切り昆布の炒め煮、麦茶

マグロのかまが安くて思わず手に取り買ってきました。

こういうかまやあらが大好きです。

切り身より美味しいと思うのは私だけかも。

かま焼きなので大根おろしが欲しいなと思って娘に頼もうとしたら「ただいまー」となんといいタイミングで帰って来た旦那。

旦那の方がパワーがあるのであっという間にすってくれました。

昨日も美味しく食べました(^o^)

ごちそうさまでした＼(^-^)／