鬱っぽい

11月に友が逝って以来、鬱っぽいかもと思う私。自覚があるところからそれほど悪いとは思っていないけれど。

ツイッターをしなくなった。
ブログも書きたくない日が多い(それでも毎日更新していますが、、、書きたいことがわんさかあった時とは正反対に、ないものから絞り出している感覚)
週末の予定を組めなくなった(夕食に招待の計画が全くできない)気持ちはあるけれど、ギリギリまで誘う行為に出れない、で、辞めてしまう。
作る食事がまずい
家にこもる日が多い
いろんな事がどうでも良いように思える

年が近い人が突然亡くなるときついとは聞いていたけれど、ホントだと実感。

でもね、まだ睡眠も十分取れているし、食欲もある。運動だって定期的にしている。仕事も行っている。仕事の効率が落ちてはいますが。

ショックな事があって生体が反応している状態の診断を英語ではAcute Reaction to stress と言い、最低でも6ヶ月以上続かないと鬱と診断することはできません。

自分が健康でなければ誰のケアもできません。医者の不養生にならないように、、、、



久しぶりに友達に誘われて飲茶へ行ってきました。すごーく喋って楽しかったせいか気分が少し良いです。