最近、何かと理由をつけて怠けていたエクササイズ。やりましたよ。きっちり2日ほど。週に3日は目標ですね。ああ、筋肉痛です。でもやっぱり体を動かすと気持ちいい。体重が減るかどうかはさておき、心臓がしっかり動いて血流が良くなって細胞が嬉しいそう！
以前にも書きましたが、定期的な運動は大切です。毎日30分歩くだけでも体重も、血圧もコレステロールも血糖値もムードも睡眠も変わります。そして、副作用がない！薬 . . . 本文を読む
長女が今年6月に大学から卒業する。卒業が正式に決まった旨のメールが届いた。成績の良かった彼女はDean's Honour Roll をもらった。最初からやりたい事をやっていればPresident's Honour Rollに手が届いたはずという。少しだけポイント足りなかったらしい。
小さい頃から本好きで、大学は迷わず英文学を選んだ。これと言って将来目指したいものがあるわけではなかった。ただ文学 . . . 本文を読む
どこに住もうと、どうやって日々を過ごそうとも、何を食するのかも、どんな治療を受けるかも全て個人の自由だとわかっていても、んんんんージレンマだと感じてしまう。
50代前半の彼女は、自分が幻覚に悩まされている自覚が全くない。被害妄想が強く誰も自分のことを信じてくれないと嘆く。家族にも見放され、ホームレスとなり何年。
入院歴を調べると6年前同じような状態で、警察に保護され、入院、治療に至っている。し . . . 本文を読む
ホスピスボランティアとホスピス看護をしている時、多くのホスピス研修を受けた。死と向かい合うので人間の本質について考えさせられるものが多かった。
今でも覚えているもの。私のホスピス講義に参加した方はご存知でしょう。
自分に関するものを指示通り10枚の紙に１つずつ書いていきます。人物だったり物だったり、思い出だったり。これを通して死に逝く方の疑似体験をすることが目的です。
これでちょっとひねって . . . 本文を読む
今期ドラマで話題になっているようなので見てみた、お母さん、娘をやめていいですか？
重い話題を取り上げましたね。最終回まで目が離せません。
仕事上、同じような内容で悩む人を診ます。娘の方だったり、母親の方だったり。親を好きになれず、自分はおかしいと悩む人もいます。
友達を選ぶことはできますが親を選ぶことができないのが人間のサガです。親が背負っていた問題や思いを子供の肩に乗っけるのは酷いことだと . . . 本文を読む