９月２２日

　朝ごはん

サンマ
玉子焼き
ブロッコリ
キャベツと油揚げとえのきの味噌汁
ご飯



　本日の予定

ウォーキング

特になし


　晩ご飯


サンラータン

９月２１日

　朝ごはん

卵ベーコンパン（夫作）

買い物後に、

ご飯
グルクンとキャベツチリソース
きのことベーコンのバター炒め


　本日の予定

特になし


　晩ご飯


チヂミ
チキン