少し走って、少し泳いで

朝は、普段どおりさせて頂きました。 といっても、ちょっとゆっくりして、 ４２分だけ、ウォーキングして、仕事に出ました。 シャワーとごぼう茶＋ノンカフェインコーヒーでごぼう茶コーヒー。 ごぼう茶は、ノンカフェインの食物繊維たっぷりのお茶です。 で、私が飲んでいるのは、皮だけで作るいわゆる「ごぼう皮茶」ですので、 ポリフェノールたっぷり。 抗加齢の効果有りと言われています。 どう考えても、南雲医師 . . . 本文を読む