腹が凹んだ

おととしの夏の健康診断で体重77キロだったのが、去年の夏には73キロ。今日風呂場で計ったら70キロだった。

がん検診はしているのでガンではないと思う。
股関節や腰の痛みの対策で自分で考案してやってきた「片足立ち腿上げ」や「犬のションベン体操」が大腰筋や股関節周りの筋肉を強くするのに効果を上げているようだ。これが内臓脂肪を減らす。
ズボンのバンド穴で２つ近くやせた。

もっとも、人生を三つに分けると最後のひとつに入る年齢になったので中年太り時代が終わったのかもしれない。

一昨年の12月にボリビアに滞在した時から、頭痛を伴う肩こりが無くなったり、暮れに韓国に行ってきてから、以前は顔の左右の表情が非対称だったのが直ってきたり。リラックスすることや霊的なものの影響も大きいと思う。